Trennivideo
Andekas Eesti noor videograaf Karl Markus Antson (kes monteeris ka mu dokumentaalfilmi) jäädvustas 1 nädal enne Eesti karikavõistluseid mu vormi videolindile.
Hea lastelastele kunagi näidata. 🙂
Similar Posts
TASUTA treeningpäevik + treeningäpp
Treeningpäevik on asendamatu abimees, kui soovid trennis märgatavaid tulemusi saavutada. Sest kui treenid koguaeg sama koormusega, siis jääd ka samale tasemele. Siit postitusest leiad ühe tasuta treeningpäeviku versiooni + soovituse, millist treeningäppi treeningpäevikuna kasutada. Miks alustada treeningpäeviku pidamist? Kuidas treeningpäevikut pidada? Tasuta treeningpäeviku näidis Siit leiad lihtsa treeningpäeviku faili, mille saad välja printida ja soovi…
Kas Detox aitab? Vastab teadlane!
Detox kui mürkide väljutamine organismist – kas sel on mõtet? Kuna uuel aastal otsivad inimesed ikka kiireid mooduseid, kuidas vormi saada, võtsin ühendust Eesti Toksikoloogia Seltsiga, et küsida teadlastelt, kuidas on lood detoxi ja organismi puhastamisega.
Simeonsi dieet – personaaltreeneri aus analüüs
Simeonsi dieet on võrdlemisi tuntud, aga minu hinnangul on selle kohta väga vähe objektiivseid ülevaateid. Seetõttu analüüsin siin blogis, kui efektiivne, tervislik ja mõistlik on doktor Simeonsi dieet + jagan ühe oma kliendi kogemust ja tagasisidet. Et Robert Sarv mulle varsti nõudekirja ei saadaks, siis toetun siinses Simeonsi dieedi arvustuses lisaks enda teadmistele palju ka…
Jõusaali treeningkava koos õpetustega
Kuna mu viimane postitus, kus tutvustasin kolme jõusaali treeningkava, oli nii populaarne, siis otsustasin siia veel ühe jõusaali kava lisada. Kui eelmises postituses olnud kavad olid pigem edasijõudnutele, siis see jõusaali kava on harrastajale, kes treenib jõusaalis 2-3x nädalas. Samuti võiks sellist treeningkava teha inimene, kes pole enne jõusaalis käinud või kes alustab uuesti pärast…
Kuidas saada kaalust alla? Suur ülevaade
Kuidas kaalust alla võtta? See on alati aktuaalne küsimus. Kuna internetist võib leida palju segast infot, siis katsun siin artiklis anda konkreetseid soovitusi, mida kaalust alla saamiseks teha põhinedes faktidele, enda 20 aastasele kogemusele ja oma klientidele. Samas katsun ka veidi pikemalt nende soovituste tausta avada, et mõistaksid, miks just nii on efektiivne kaalu langetada…