✔️ 39 erinevat harjutust kogu kehale ✔️ Sobib nii algajatele kui edasijõudnutele ✔️ Sobib nii kaalulangetuseks kui muskli trimmimiseks ✔️ 5 erinevat kava, et kõik leiaks endale sobiva ✔️ Harjutused keharaskusega + lihtsamate vahenditega (hantlid, võimlemispall, stepipink, kummilint) ✔️ Efektiivne: vajad ainult 2-3×60 minutit nädalas ✔️ Lihtne järgida: selgitavad pildid, õppevideod, põhjalik lisainfo ✔️ Kogenud personaaltreeneri tugi hinnas!
Kogu keha treeningkava TRX treeningrihmadega Sisaldab kolme erinevat kava, igas 8-9 harjutust Jõutreening TRXiga, superseeriatega treening TRXiga, ringtreening TRXiga Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks Kõik tähtsamad lihased ja TRXi harjutused PDF fail ja õppevideod
Ideaalne 3 korda nädalas treenimise alustamiseks või jätkamiseks Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust + 9 boonusharjutust, mille seast valida! + lisainfo ja soovitused, kuidas treenida ja kava kasutada PDF fail ja harjutuste videoõpetused Personaaltreeneri hilisem nõu hinna sees!
Harjutused ülekehale ja alakehale + lisaharjutused tuharale Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, kangiga, plokksüsteemiga, kummilindiga jm Sobib 3 korda nädalas treenimiseks PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused Kavas 8 erinevat harjutust PDF fail ja õppevideod
