1x maxi (ühe korduse rekordi) kalkulaator Tõstetud raskus (kg) Korduste arv (maksimaalselt 10) Arvuta 1RM Soovitusi kalkulaatori kasutamiseks Mis on 1 korduse maksimumi kalkulaator? Ühe korduse maksimum (one rep max) on suurim raskus, mida suudad ühe harjutuse ühe täiskordusena tehniliselt korrektselt sooritada. See kalkulaator aitab hinnata, mis oleks mingis harjutuses sinu max rekord. Miks see … Jätka Ühe korduse rekordi kalkulaator lugemist