Vöö- ja puusaümbermõõdu suhe
Vöö- ja puusaümbermõõdu kalkulaator
Miks on vöö-puusa suhe oluline?
Vöö-puusa suhe on lihtne ja usaldusväärne viis hinnata, kui palju rasva paikneb kõhupiirkonnas võrreldes puusadega. See on oluline, sest:
1. Näitab kõhurasva hulka, mis on seotud sisemise (vistseraalse) rasvaga
Kõhurasv on seotud südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja ainevahetushäiretega rohkem kui üldine kehakaal või isegi kehamassiindeks (KMI).
2. Täpsem terviseriski näitaja kui kehamassiindeks
- Kaks inimest võivad kaaluda sama palju ja olla sama pikkusega, kuid kellel on rohkem rasva vöökohal, sellel on suurem terviserisk.
- WHR arvestab rasva jaotust, mitte lihtsalt kehakaalu.
3. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab seda mõõdikuna
WHO klassifikatsioon põhineb sool ja annab otsese hinnangu terviseriskile:
| Sugu | Vöö-puusa suhe | Terviseriski hinnang |
|---|---|---|
| Mehed | all 0.90 | Madal risk |
| 0.90 – 0.99 | Mõõdukas risk | |
| 1.00 või rohkem | Kõrge risk | |
| Naised | alla 0.80 | Madal risk |
| 0.80 – 0.84 | Mõõdukas risk | |
| 0.85 või rohkem | Kõrge risk |
Kokkuvõte: miks kasutada vöö-puusa suhte kalkulaatorit?
- Kiire ja lihtne viis hinnata terviseriski
- Vajab vaid kahte mõõtu: vöö- ja puusaümbermõõt
- Aitab inimestel mõista, et rasva paiknemine on sama oluline kui koguhulk