Trennivideo
Andekas Eesti noor videograaf Karl Markus Antson (kes monteeris ka mu dokumentaalfilmi) jäädvustas 1 nädal enne Eesti karikavõistluseid mu vormi videolindile.
Hea lastelastele kunagi näidata. 🙂
Similar Posts
Jõusaali ringtreening: kuidas planeerida + 5 näidiskava!
Ringtreening on (tervise)sportlasele hea treeningstiil: see arendab nii jõudu, lihaseid, kui ka vastupidavust kõigest 60 minuti jooksul!Kõigepealt räägin siin blogis mõne sõnaga, kuidas jõusaali ringtreeninguid üles ehitada ja seejärel jagan 5 head ringtreeningu näidiskava ja häid ringtreeningu harjutusi. Kuidas ringtreeningut üles ehitada? Ringtreeningu harjutuste arv Grupile ringtreeningut läbi viies peab kindlasti kõigepealt arvestama osalejate arvuga….
TASUTA treeningpäevik + treeningäpp
Treeningpäevik on asendamatu abimees, kui soovid trennis märgatavaid tulemusi saavutada. Sest kui treenid koguaeg sama koormusega, siis jääd ka samale tasemele. Siit postitusest leiad ühe tasuta treeningpäeviku versiooni + soovituse, millist treeningäppi treeningpäevikuna kasutada. Miks alustada treeningpäeviku pidamist? Kuidas treeningpäevikut pidada? Tasuta treeningpäeviku näidis Siit leiad lihtsa treeningpäeviku faili, mille saad välja printida ja soovi…
Miks HIIT treening ei sobi kõigile? Ülevaade + 11 trenni näidist
HIIT treening ehk High-Intensity Interval Training on treeningmeetod, mida kiidetakse taevani – lühike ja intensiivne trenn, mis põletab palju kaloreid. Aga kõik ei tea, et HIIT trenn pole päris imerelv vormi saamiseks ning see ei sobi kõigile. Siin blogis räägin, mis on HIIT, millised on erinevad HIIT treeningu stiilid, kuidas seee erineb ringtrennist ja palju…
Tõhus TASUTA treeningplaan + soovitused
Treeningplaan on tõhusate ja ohutute treeningute alus! Sellest blogipostitusest saad teada, kuidas treeningplaani koostada või valida ning mida peaksid treenides kindlasti silmas pidama. Lisaks leiad siit ühe tasuta treeningplaani näidise, mida saad kohe kasutama hakata! Mis üldse on treeningplaan? Treeningplaan on struktureeritud tegevuskava, mille järgi peaksid trenni tegema, et see oleks võimalikult tõhus ja ohutu….
Kristjan Konsap — sinu jõusaali eratreener Tallinnas
Otsid kogenud eratreenerit Tallinnas, kes paneb su eesmärgid tööle nii, et tulemus oleks mõõdetav ja püsiv? Mina olen Kristjan-Johannes Konsap – personaaltreener aastast 2010. Olen treeninud kliente üle 15 aasta, viinud läbi 7000+ personaaltreeningut ja aidanud enam kui 1000 inimesel vormi parandada. Milleks jõusaali eratreener? Miks valida mind: Eratreener Tallinna kesklinnas Kohtume hästi varustatud saalides:…
Jõusaalid Tallinnas: TOP 8 klubide võrdlus
“Millised jõusaalid Tallinnas on head?” ning “Kui palju ühes või teises Tallinna jõusaalis kuupilet maksab?” on mult küsitud alates sellest ajast kui ma 20 aastat tagasi kulturismiga tegelema hakkasin. Et ennast sellest iga-aastasest Kuldvillakust edaspidi säästa (ja teid aidata), siis koondan lõpuks kogu vajaliku info siia blogipostitusse. 🙂 Et mitte dubleerida infot, mida ise sama…