Nimi (kohustuslik)

Email (kohustuslik)

Sugu

Millist abi soovid?
toitumiskavatreeningkavapersonaaltreening

Kus sooviksid kohtuda?
MyFitness PostimajaMyFitness ViruMyFitness SolarisKoduklubiMuu

Mida ootad meie koostööst?

Personaaltreener ja toitumisnõustaja
Jõua tulemusteni, mida tegelikult väärid!
Kirjuta mulle

PHYSIQUE UPDATE 💪
Võistlen kevadel üle 5a kulturismis nagu lubatud. Plaanis on osaleda 4-5 võistlusel nii Eestis kui välismaal, kui keha, vaim ja eelarve vastu peavad.
Dieeti alustasin 83kg pealt, hetkel 79kg. Plaanis on veel 5kg alla võtta. Seni olen väga rahul - dieet on olnud 8st võistlushooajast kõige valutum. Pole pidanud kaloreid vähendama, siiani tiksub kaal alla 3000-3200 kcal pealt. Hoian positiivsust ja panen ühe jala teise ette.
Praegu puhkan 2 nädalat keha ja vaimu ning siis ettevalmistuse 2. etapp.
... See MoreSee Less

2 days ago  ·  

View on Facebook

Leidsin enda jaoks puhkuse dieedinipi! 🍤🥡🥦
Krevetid riisiga kõrvale ka krevetid juurviljade või salatiga. Nii saab kõht rohkem ja kauemaks täis. Igal toidukorral värsket! 🥑🥕🍎
... See MoreSee Less

3 days ago  ·  

View on Facebook
MyFitness

Viru, Solaris & Postimaja

Koduklubi Telliskivi

Telliskivi