PHYSIQUE UPDATE 💪
Võistlen kevadel üle 5a kulturismis nagu lubatud. Plaanis on osaleda 4-5 võistlusel nii Eestis kui välismaal, kui keha, vaim ja eelarve vastu peavad.
Dieeti alustasin 83kg pealt, hetkel 79kg. Plaanis on veel 5kg alla võtta. Seni olen väga rahul - dieet on olnud 8st võistlushooajast kõige valutum. Pole pidanud kaloreid vähendama, siiani tiksub kaal alla 3000-3200 kcal pealt. Hoian positiivsust ja panen ühe jala teise ette.
Praegu puhkan 2 nädalat keha ja vaimu ning siis ettevalmistuse 2. etapp. ... See MoreSee Less
2 days ago ·
Photo
Leidsin enda jaoks puhkuse dieedinipi! 🍤🥡🥦
Krevetid riisiga kõrvale ka krevetid juurviljade või salatiga. Nii saab kõht rohkem ja kauemaks täis. Igal toidukorral värsket! 🥑🥕🍎 ... See MoreSee Less
3 days ago ·
Photo
PHYSIQUE UPDATE 💪
Võistlen kevadel üle 5a kulturismis nagu lubatud. Plaanis on osaleda 4-5 võistlusel nii Eestis kui välismaal, kui keha, vaim ja eelarve vastu peavad.
Dieeti alustasin 83kg pealt, hetkel 79kg. Plaanis on veel 5kg alla võtta. Seni olen väga rahul - dieet on olnud 8st võistlushooajast kõige valutum. Pole pidanud kaloreid vähendama, siiani tiksub kaal alla 3000-3200 kcal pealt. Hoian positiivsust ja panen ühe jala teise ette.
Praegu puhkan 2 nädalat keha ja vaimu ning siis ettevalmistuse 2. etapp. ... See MoreSee Less
2 days ago ·
Photo
Leidsin enda jaoks puhkuse dieedinipi! 🍤🥡🥦
Krevetid riisiga kõrvale ka krevetid juurviljade või salatiga. Nii saab kõht rohkem ja kauemaks täis. Igal toidukorral värsket! 🥑🥕🍎 ... See MoreSee Less
3 days ago ·
Photo
Viru, Solaris & Postimaja
Telliskivi