personaaltreener konsap

Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap

Tervist, hea spordisõber! Mina olen Kristjan-Johannes Konsap, Sinu personaaltreener Tallinnas. Olen kogenud eratreener, kes 13 aasta jooksul aidanud tuhandeid inimesi paremasse vormi!

Personaaltreener juba üle 13 aasta

Teekonda eratreeneri ametini alustasin enda teadmata 2004. aastal, kui alustasin ise regulaarseid jõusaalitreeninguid.

2005. aastal liitusin Ott Kiivikase juhendatud noorsportlaste treeningrühmaga ja alustasin valmistumist esimesteks kulturismivõistlusteks.

Alguses lugesin toitumise- ja treeningu alaseid raamatuid ja artikleid enda sportlaskarjääri hüvanguks, aga pärast esimesi võite hakati ka mult nõu ja juhendamist küsima. See viis mõtted treeneriameti peale.

2010. aastal sooritasingi treenerieksamid ja omandasin personaaltreeneri litsentsi. Lisaks olen aastate jooksul läbinud kümneid treenerite täiendkoolitusi vigastuste ennetamisest spordipsühholoogiani.

Tänaseks olen juhendanud üle 6000 personaaltreeningu!

personaaltreener-konsap

Milleks personaaltreener?

  • leiad kiiresti enda kehale, elutempole ja eesmärkidele sobiva lähenemise
  • õpid lihtsalt selgeks harjutuste korrektse tehnika
  • hoiad kokku oma aega ja jõuad eesmärkideni väiksema vaevaga
  • väldid valest tehnikast ja koormusest tingitud vigastusi
  • treener aitab hoida trennid huvitavad ja vaheldusrikkad ning vajadusel kohandab treeninguid
  • treener aitab püsida järjel, distsiplineerib ja motiveerib
  • treener jälgib, kaardistab ja suunab su arengut
MyFitnessi personaaltreener

Kuidas saan Sind aidata?

Kulturismitausta tõttu olen ekspert rasva kaotamises ja lihaste kasvatamises ning enamik kliente pöördubki minu poole kaalulangetamise ja kehavormide parandamise sooviga.

Kuigi treenin ka võistlussportlaseid ei pea Sa kartma, et minu personaaltrennid on liiga rasked või et muskel liiga suureks läheb. 13 aastat treenerina on mind õpetanud inimestele väga individuaalselt lähenema.

Lisaks koostan ka treening- ja toitumiskavasid erinevatele eesmärkidele ning pakun toitumisnõustamist.

Loe lähemalt personaaltreeningutest ja teistest minu pakutavatest teenustest siit ning tule trenni!

Personaaltreeningud MyFitnessis

Eesti suurima spordiklubide keti, MyFitnessi, Tallinna jõusaalides alustasin tööd 2015. aastal.

Minust sai kiiresti üks populaarseimaid treenereid, ning juba 2016. aasta alguseks olin ühe, kolme ja kuue kuu arvestuses mitte ainult MyFitnessi parim personaaltreener Tallinnas, vaid kogu Eestis.

Praegu töötangi peamiselt MyFitnessi Tallinna kesklinna jõusaalides — MyFitness Postimaja, MyFitness Rävala ja MyFitness Balti Jaama Turg.

Eratreener Tallinnas

Kokkuleppel annan eratrenne ka erajõusaalides üle Tallinna. Nii eraisikutele kui ettevõtete töötajatele. Nii personaalseid trenne kui ka väikestele gruppidele. Suviti võime kohtuda ka vabas õhus. Huvi korral kirjuta mulle ja leiame lahenduse!

Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap