Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap
Tervist, hea spordisõber! Mina olen Kristjan-Johannes Konsap, Sinu personaaltreener Tallinnas, kes on 14 aasta jooksul aidanud üle 1000 inimese paremasse vormi!
Olen üks väheseid treenereid Eestis, kellel on ette näidata nii 20 aastane praktiline kogemus jõutreeningutega, 15 aastat võistlussportlasena kui ka 14 aastat tipptasemel personaaltreenerina.
Personaaltreener juba üle 14 aasta
Teekonda eratreeneri ametini alustasin enda teadmata 2004. aastal, kui alustasin ise regulaarseid jõusaalitreeninguid.
2010. aastal sooritasin treenerieksamid ja omandasin personaaltreeneri litsentsi. Lisaks olen aastate jooksul läbinud kümneid treenerite täiendkoolitusi vigastuste ennetamisest spordipsühholoogiani.
Tänaseks on mul üle 20 aasta kogemust jõutreeningutega ning 14 aastat personaaltreenerina. Selle aja jooksul olen juhendanud üle 6000 personaaltreeningu! See kogemus tähendab sulle kiiremaid ja paremaid tulemusi.
Milleks personaaltreener?
- leiad kiiresti enda kehale, elutempole ja eesmärkidele sobiva lähenemise
- õpid lihtsalt selgeks harjutuste korrektse tehnika
- hoiad kokku oma aega ja jõuad eesmärkideni väiksema vaevaga
- väldid valest tehnikast ja koormusest tingitud vigastusi
- treener aitab hoida trennid huvitavad ja vaheldusrikkad ning vajadusel kohandab treeninguid
- treener aitab püsida järjel, distsiplineerib ja motiveerib
- treener jälgib, kaardistab ja suunab su arengut
Loe lähemalt: konsap.ee/mina-meedias/
Klientide tagasiside
I had the pleasure of training with Kristjan, and it was a transformative experience. He gave me a solid foundation in physical strength that has had a profound impact on my overall quality of life. Not only is he extremely knowledgeable and professional, but he’s also a genuinely engaging guy, making every session enjoyable. He consistently pushed me to my limits, helping me achieve more than I thought possible. I highly recommend him to anyone looking for a motivating trainer!
Alexander
Kui ‘homme alustan’ on sinu stiil, pole Kristjan sinu jaoks. Ta ootab neid, kes on valmis päriselt pingutama ja muutuma. Kui oled selleks valmis, siis Kristjan on sinu treener.
Reelika
Olen käinud Kristjani juures trennis juba mitu kuud ning tulemused on märgatavad. Tema teadmised on muljetavaldavad, kuid olles treeninud varem mitme treeneriga on minu jaoks veelgi olulisem on see, et Kristjaniga on iga treening ühtaegu lõbus ja motiveeriv. Kristjan oskab leida tasakaalu pingutuse ja minu võimete vahel, mis teeb kogu protsessi palju nauditavamaks. Soovitan teda kõigile, kes soovivad saavutada häid tulemusi ning nautida teekonda selle eesmärgi poole!
Helen
Kristjan on personaaltreener, kes suudab sind viia järgmisele tasemele. Lõpuks olen näinud soovitud muutusi, mida üksi pusides olen aastaid üritanud saavutada. Kristjani trennid on hästi struktureeritud ja tõhusad. Ta oskab kohandada harjutusi vastavalt vajadusele, kuid on ka piisavalt nõudlik. Soovitan Kristjanit, kui otsid tõsist (kuid humoorikat 😉 ) ja pühendunud treenerit!
Allan
Kuidas saan Sind aidata?
Kulturismitausta tõttu olen ekspert rasva kaotamises ja lihaste kasvatamises ning enamik kliente pöördubki minu poole kaalulangetamise ja kehavormide parandamise sooviga.
Kuigi treenin ka võistlussportlaseid ei pea Sa kartma, et minu personaaltrennid on liiga rasked või et muskel liiga suureks läheb. 14 aastat treenerina on mind õpetanud inimestele väga individuaalselt lähenema.
Lisaks koostan ka treening- ja toitumiskavasid erinevatele eesmärkidele ning pakun toitumisnõustamist.
Loe lähemalt personaaltreeningutest ja teistest minu pakutavatest teenustest siit ning tule trenni!
Personaaltreener Tallinna kesklinnas
2024. aasta kevadest viisin oma pakutavad teenused uuele tasemele! Nüüd annan igapäevaselt personaaltreeninguid eksklusiivses Fitness.ee butiikjõusaalis Tallinna kesklinnas.
Eratreener Tallinnas
Kokkuleppel annan eratrenne ka erajõusaalides üle Tallinna, näiteks ettevõtete töötajatele kontori jõusaalis või majaelanikele privaatjõusaalides.
Treenin nii üksikisikuid kui ka väikeseid gruppe (sõpruskondi, pereliikmeid, kollektiive). Suviti võime harjutada ka vabas õhus. Huvi korral kirjuta mulle ja leiame lahenduse!
Loe lähemalt: konsap.ee/mina-meedias/
Videoõpetustega treeningkavad minu veebipoes
Tagasiside minu e-poe treeningkavadele
