Milline võiks olla kodune treening? Kuidas võiks välja näha kodune treeningkava? Milliseid harjutusi kodus teha? Milliseid koduseid treeningvahendeid kasutada? Räägin erinevatest koduse trenni võimalustest ja annan soovitusi harjutuste osas. Lisatud 2 treeningkava näidist ja 2 videot! Kodune treening vs treening spordiklubis – sissejuhatus Kodune treening võib üldiselt olla samasugune nagu spordiklubis, sest efektiivne treening peab…