Sobib ideaalselt 3-6 kuud treeninud naistele Kokku 21+14 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Sisaldab 3 erinevat 7 harjutusega treeningpäeva Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jne PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused, lisainfo Vajadusel kava kohandamine hinnas!
Sobib ideaalselt 3 kuud treeninud naistele 14+10 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Sisaldab 2 erinevat 60 min treeningpäeva Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jpm PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused Vajadusel kava kohandamine hinnas!
✔️ Tõhus, vaheldusrikas ja põhjalik teaduspõhine treeningprogramm ✔️ Efektiivne: vajad ainult 3×60 minutit nädalas ✔️ Sobib nii jõu, lihase, kui ka kaalulangetuse jaoks ✔️ Sobib nii algajale kui ka edasijõudnule ✔️ Lihtne järgida: selgitavad pildid, õppevideod, põhjalik lisainfo ✔️ Sobib pea igasse jõusaali: 44 varuharjutust + vajadusel kohandamine hinnas ✔️ Sisaldab 4 erinevat üksteist täiendavat treeningkava ✔️ Treeningprogrammina ostes -50% ehk 4 kava 2 hinnaga! ✔️ Kogenud personaaltreeneri tugi hinnas!
Sobib ideaalselt vähemalt algajale naisele või uuesti alustajale Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva Kokku 16+13 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja harjutuste õppevideod
Sobib ideaalselt algajale või 3 korda nädalas (uuesti) jätkajale Sisaldab 3 erinevat 60 min treeningpäeva 21+9 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jpm PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused, lisainfo Vajadusel kava kohandamine hinnas!
Sobib ideaalselt 1-2 kuud treeninud naistele Sisaldab 3 erinevat 60 min treeningpäeva 21+11 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad! Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused kogu kehale: tuharale, kõhulihastele, õlavartele jpm Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega jpm PDF fail, pildid, harjutuste videoõpetused, lisainfo Vajadusel kava kohandamine hinnas!
Harjutused ülekehale ja alakehale + lisaharjutused tuharale Sisaldab kolme erinevat treeningpäeva, kokku 21 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, kangiga, plokksüsteemiga, kummilindiga jm Sobib 3 korda nädalas treenimiseks PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused Kavas 8 erinevat harjutust PDF fail ja õppevideod
