Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused Kavas 8 erinevat harjutust PDF fail ja õppevideod
Kodune treeningkava kogu kehale Sisaldab kolme erinevat kava, igas 6 – 8 harjutust Kokku 26 erinevat harjutust kodus treenimiseks 3 kava: algajale keharaskusega harjutused, ringtreening, kodune treeningkava edasijõudnutele Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks Kõik tähtsamad lihased, liigutused ja harjutused PDF fail ja õppevideod
Jõusaali kava meestele 2 korda nädalas treenimiseks Ideaalne esimeseks või teiseks kavaks Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja õppevideod
Sobib ideaalselt vähemalt algajale naisele või uuesti alustajale Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva Kokku 16+13 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja harjutuste õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused PDF fail ja õppevideod