Näitan kõiki 5 tulemust
Sobib ideaalselt vähemalt algajale naisele või uuesti alustajale
Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva
Kokku 16+13 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad
Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas!
Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega
PDF fail ja harjutuste õppevideod
Jõusaali kava meestele 2 korda nädalas treenimiseks
Ideaalne esimeseks või teiseks kavaks
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega
PDF fail ja õppevideod
Kodune treeningkava kogu kehale
Sisaldab kolme erinevat kava, igas 6 – 8 harjutust
Kokku 26 erinevat harjutust kodus treenimiseks
3 kava: algajale keharaskusega harjutused, ringtreening, kodune treeningkava edasijõudnutele
Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks
Kõik tähtsamad lihased, liigutused ja harjutused
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
Kavas 8 erinevat harjutust
PDF fail ja õppevideod