Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused Kavas 8 erinevat harjutust PDF fail ja õppevideod
Jõusaali kava meestele 2 korda nädalas treenimiseks Ideaalne esimeseks või teiseks kavaks Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused PDF fail ja õppevideod