Vabade raskustega treeningkava — vajab minimaalselt treeningvahendeid Harjutused kangiga, hantlitega, keharaskusega, treeningpinkidega Sobib ideaalselt kodujõusaalis või piiratud varustusega saalis treenimiseks Ei vaja trenažööre ega plokksüsteeme Sobib nii algajatele kui edasijõudnutele, kes treenivad 2-3x nädalas Sisaldab 3 erinevat treeningpäeva kokku 21 eri harjutusega + 12 boonusharjutust, mille seast valida! PDF fail ja harjutuste videoõpetused
Sobib ideaalselt vähemalt algajale naisele või uuesti alustajale Sisaldab 2 erinevat treeningpäeva Kokku 16+13 erinevat harjutust, mille seast valida endale sobivaimad Tasuta personaaltreeneri konsultatsioon hinnas! Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja harjutuste õppevideod
Jõusaali kava meestele 2 korda nädalas treenimiseks Ideaalne esimeseks jõusaalikavaks Sisaldab üht treeningpäeva, kokku 8 erinevat harjutust Kõik tähtsamad harjutused ja lisainfo Harjutused trenažööridel, kangiga, hantlitega, plokksüsteemiga, keharaskusega PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava TRX treeningrihmadega Sisaldab kolme erinevat kava, igas 8-9 harjutust Jõutreening TRXiga, superseeriatega treening TRXiga, ringtreening TRXiga Sobib 2-3 korda nädalas treenimiseks Kõik tähtsamad lihased ja TRXi harjutused PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused PDF fail ja õppevideod
Kogu keha treeningakava alustajale, harrastajale, taasalustajale Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused Kavas 8 erinevat harjutust PDF fail ja õppevideod
