Jõusaali treeningkava algajale 2x nädalas, 2 erinevat versiooni
32,50 €Kogu keha treeningkava alustajale, harrastajale, taasalustajale
Sisaldab kaht erinevat treeningpäeva, kokku 16 erinevat harjutust
Harjutused trenažööridel, hantlitega, plokkmasinatel
Sobib 2 korda nädalas jõusaalis treenimiseks
Kõik tähtsamad harjutused, lihased ja liigutused
PDF fail ja õppevideod
